7月12日(日)に行います、水泳大会の競技順序です。

 

 保護者の皆様は 下記の時間をご確認下さい。

 ・お子様の集合時間(8時45分 または 9時45分)

 ・お子様が出場される種目の開始時間

 

 

 

 

 

成人プールをご利用の皆様へ

 

現在 新型コロナウイルス感染予防対策の一環としまして 成人の方とスイミングスクールの子供達との分離を行うために 利用できる時間帯が一部制限されております

 

 

 

ご不便にお感じになられる方もいらっしゃると思いますが ご理解とご協力をよろしくお願い致します

 

 

 

 

 

 

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ファインドフィットスオープン記念セミナーへご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

 

セミナーはいかがでしたでしょうか?

 

 

始めはフィットネスの基礎理論を。。。。

 

 

初めて聞いた方でもわかりやすく説明されていました。

(さすが岸田さん・・・お話し上手笑)

 

 

 

トレーニングの3原理
・過負荷の原理
・可逆性の原理
・特異性の原理

トレーニングの5原則
・全面性の原則
・漸進性の原則
・反復性の原則
・個別性の原則
・意識性の原則

 

・・・・ などがありましたね。

 

 

皆さんセミナーの内容は覚えていますか?

 

 

ウエイトトレーニングを行っている方は 

ぜひ この原理や原則を意識しながら行ってみましょう

 

意識して行うのと意識しないのでは

効果が異なってきます

 

忘れてしまった方は近藤塾塾長の近藤までどうぞ!

 

 

 後半は実践編でした。。。。

 

 

 

自分の姿勢のずれやクセを相手にチェックしてもらいました

 

 

 

この FUSIONメソッド

クラブでタイムスケジュールにも組み込まれている

「ベーシックセブン」に参加すると

似たような効果が体感できますよ

 

 

忘れてしまった方は近藤塾塾長の近藤までどうぞ!

 

 

 

 

 

岸田さんは話していました

「今やっているエクササイズを朝に行うと一日が変わりますよ」と・・・

 

 

身体のずれやクセとの戦いはいたちごっこです。

積み重ねが重要なんですね!

 

つまり。。。続けることが大事なのです

 

トレーニングは一日にして成らずです

コツコツと継続していきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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