ファインドフィットスオープン記念セミナーへご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

 

セミナーはいかがでしたでしょうか?

 

 

始めはフィットネスの基礎理論を。。。。

 

 

初めて聞いた方でもわかりやすく説明されていました。

(さすが岸田さん・・・お話し上手笑)

 

 

 

トレーニングの3原理
・過負荷の原理
・可逆性の原理
・特異性の原理

トレーニングの5原則
・全面性の原則
・漸進性の原則
・反復性の原則
・個別性の原則
・意識性の原則

 

・・・・ などがありましたね。

 

 

皆さんセミナーの内容は覚えていますか?

 

 

ウエイトトレーニングを行っている方は 

ぜひ この原理や原則を意識しながら行ってみましょう

 

意識して行うのと意識しないのでは

効果が異なってきます

 

忘れてしまった方は近藤塾塾長の近藤までどうぞ!

 

 

 後半は実践編でした。。。。

 

 

 

自分の姿勢のずれやクセを相手にチェックしてもらいました

 

 

 

この FUSIONメソッド

クラブでタイムスケジュールにも組み込まれている

「ベーシックセブン」に参加すると

似たような効果が体感できますよ

 

 

忘れてしまった方は近藤塾塾長の近藤までどうぞ!

 

 

 

 

 

岸田さんは話していました

「今やっているエクササイズを朝に行うと一日が変わりますよ」と・・・

 

 

身体のずれやクセとの戦いはいたちごっこです。

積み重ねが重要なんですね!

 

つまり。。。続けることが大事なのです

 

トレーニングは一日にして成らずです

コツコツと継続していきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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6月にクラブの営業が再開いたしまして1ヶ月が過ぎました

 

会員の皆様のご利用状況をみながら

随時 レッスンの変更を行っていきます

 

 

 

7月より スタジオレッスンが追加になりました

 

 

追加になったレッスンをで囲んでありますので

GYM掲示板でご確認ください

 

 

 

 

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6月28日(日)に

毎年恒例イベント「着衣水泳体験会」を行いました

 

テーマは、「自分の身を守るのは自分」!!

 

 

初めて参加する子が多く、

洋服を着たままプールに入ることに

違和感を感じていたようです

 

水難事故に遭った時にどのように身を守るべきなのか

しっかり学ぶ事が出来ましたね。

 

救助法も学び、とても勉強になったと思います。

 

 

いつもは大勢参加いただいて行っておりますが

今回は 少なめの参加人数で開催いたしました

 

来年も実施をする予定ですので、今回参加出来なかった方は

次回お待ちしております。

 

 

 

 

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だんだん気温が上昇し

トレーニング中の暑さが気になるこの頃です

 

クラブのルールに沿って

マスク着用でご利用いただきまして

ありがとうございます

 

クラブをご利用になっている皆様の

マスク姿も多種多様ですね

 

午前中から昼間にご利用される方々は

手作りマスクが主流のようです

 

 

 

夜に利用されている方々は

硬派なマスクを使っていたり

 

 

ノーマルなマスクだったり。。。。。。

 

!!!!!! これは〜〜!特別です

 

山口インストラクター フェイスシールド
※ZUMBA Tシャツで作ったお手製マスクも
撮影のために着用していただきました

 

 

中でも、最近はジョギングやバイクなど 

運動する人向けの『マスク』に代わるアイテムが

続々と発売されているようです

 

さっそくトレンドを取り入れている方を

GYMでお見かけしました

こちらは

ネックゲイターという 

頭からかぶって首から上に引き上げるタイプ

柄も派手目で カッコイイですね

 

 

耳にかけてひらひらしている こんなマスクも!!

 

どちらも呼吸はしやすいようです

 

熱中症対策に工夫をされている方も多くみられます

水分をこまめに補給して 

体温が上がりすぎないように運動量を調節するなど

無理のないようにお願い致します

 

マスク着用ルールに

ご理解頂きありがとうございます

 

 

 

 

 

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今月のテーマは

 

『 梅雨(つゆ)』

 

 

ギャラリーの壁面アートです

 

4月のブログに掲載しましたが 覚えてますか?

 

休館になってしまったので

製作者が謎のままになっていましたね

 

 

 

 

子ども達の中には もう答えが分かっている子もいると思いますが

 作ったのは田島コーチでした!!

 

休館中で会えないけど

みんなの顔を思い浮かべながら作りましたよ

 

クラブが再開できることになって 

またみんなと一緒に泳げて嬉しいです

 

スイミングのみんな〜

集まっておしゃべりしないように気をつけて

練習 頑張ろうね

 

 

 

 

 

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臨時休館日が延長になり、皆さんの元気な姿にお会いする事が出来ずにとても残念です。

 

スタッフから皆さんへメッセージです。

 

 

内橋洋市 クラブ長

会員の皆様へ

休館が延長になりご不便をおかけしております。皆様の健康と安全を第一に優先し再開準備を進めています。

元気にお会いできる日を楽しみにしております。

 

小島 クラブ長補佐

ファインドスポーツクラブのメンバーの皆さん、お元気ですかぁ〜。鬼の小島に会えず寂しくないですか?(笑笑)6月まであと少しだけ待っててくださいね〜。それまで、ぜひ動画をチェックしてくださいね〜。どこかに私が出てるかも・・・

 

近藤チーフトレーナー

お久しぶりです。皆さん日々の運動はされていますか?私は家トレを毎日欠かさず行っています!今はSTAYHOMEが大切なので、不要不急の外出はできませんが、緊急事態宣言が解除となったらまたクラブでトレーニングをしましょう。

 

礒トレーナー

皆さんいかがお過ごしでしょうか?ずっと家に居て退屈な思いをしてる方が多いと思います。私も娘達と毎日何して過ごそうかと悩んでいる日々です。

ストレスが溜まると呼吸が浅くなりがちです!深呼吸110回で気持ちをリセットこんな時こそ一緒に乗り切りましょう。

 

渡辺トレーナー

ツツジを見に歩くなどして、心も身体も元気に過ごしましょう!
水分補給を忘れず!皆様の健康と一刻も早い終息を願って。

 

須堯トレーナー

今まで通りの生活が出来なくなってストレスが溜まりますよね。
でも、文句を言ってもCOVIDは終息しませんから今は我慢して待つしかないようです、、、
皆さんはどんな毎日を過ごしていますか?
私は自然の草花に囲まれて野生児のような生活をしています(笑)
Findが再開したら皆さんの【⠀おうち時間の過ごし方自慢話⠀】聞かせてください。

 

高久インストラクター

今回コロナの影響でトライ出来なかったこと、そして今まで鍛えてきた心身を無駄にしない為にも、そのエネルギーをスタジオで体を動かす充実感と笑顔に変えましょう【コロナに負けない!みんなで一緒に乗り越えましょう】

 

三本木インストラクター

寂しく辛い日々が続いていますが、今は我慢の時です。『明けない夜は無い』頑張った先には、また必ず明るい平凡な日々がやって来ると信じて、今は心一つにして頑張りましょう。
適度に体を動かして、ストレス解消・免疫力アップさせましょう。
またお会い出来る日を楽しみにしております。

 

益子トレーナー

自粛が長引いて ストレスが溜まっているかと思いますが お家でできるストレッチを適度に行い乗り切りましょう!!

 

墨谷インストラクター

お変わりないですか〜
コロ、コロ、コロナ太りが心配な私(笑)
又みなさんとおもいっきり体を動かす事が楽しみです️。
今を一緒に乗り越えて笑顔で元気にお会いしましょう️。

 

鈴木トレーナー

長いお休みとなってしまっていますが、開館の際には、また楽しく鈴木と一緒に筋力トレーニングしましょう〜!

 

土屋インストラクター

クラブが再開して、スタジオで皆さんと一緒に、おもいっきり体を動かせる日を楽しみにしています!

お家で少し身体を伸ばすだけでもすっきりできますよ。

 

新夕トレーナー

クラブが長期臨時休館の中いかがお過ごしですか?皆さんにお会い出来ず寂しいです新タはこの機会に家の中のレイアウト変更を実施中です。

「ながら運動」はしっかり取り入れてますよ!時々庭の草むしりお勉強より、体を動かす方が得意(笑)

6月より皆さんにお会い出来ることを励みに、今は出来ることを頑張ります。

 

平山インストラクター

不安や恐怖、我慢の日々の中「今日生きている」自分を褒めて下さい。必ずや誰かが救われています。

また笑顔でお会いしましょう!

 

YUUKAインストラクター

休館明けたら思いっきりレッスンしましょうー!!それまでもう少し我慢になるけど、皆さんにお会いできるの楽しみにしております。

 

小杉トレーナー

皆さんお元気ですか?
私は子供達とブレイブボードやトランポリンにハマって夏前にして日焼けしてしまいそうです。大変な世の中になってしまいましたが、前向きに普段出来ないことに取り組んでみるなどこの時間を楽しみましょう!
またお会いできる日を楽しみにしています!

 

黒川インストラクター

青葉の候となりましたが、皆さま元気で安全にお過ごしですか?
もう少しの辛抱です。気を緩めずに自粛を継続して力を貯めておきましょう。

 

村岡トレーナー

お久しぶりです!
元気にお過ごしでしょうか?皆様にお会いできずとても寂しいです()
ジムが再開しましたら沢山お話して下さい!
早くお会い出来る日を楽しみにしてます!

 

堀越インストラクター

自粛生活で体調など崩していませんか?
今出来ることを見つけて笑って過ごしていけたらいいなと思っています。そしてまた笑顔で会えることを楽しみにしています!

 

直井トレーナー

この事態が終わりを迎え、皆さんがジムにお越しいただけるようになった際に、皆さんのトレーニングにお力添えできるようパワーアップします!!

 

磯野インストラクター

不安状況が続いていますがココロとカラダの栄養を摂って元気でいてくださいね。
みなさんの笑顔に会える日を楽しみにしています!

 

飯田インストラクター

自粛生活があけたら思いっきり身体を動かしましょうね!

お会いできるのを楽しみにしています!

 

酒寄トレーナー

緊急事態宣言によって休館となってしまいとても残念に思います。皆さんが外出自粛に努め、コロナが早く収まるよう今は我慢ですね!運営が再開しましたら、ご来館心よりお待ちしております!

 

影山トレーナー

コロナウイルスでジムが利用できない日々が続きますが、もう少しです!あと少し耐えて、元気に会えるよう頑張っていきましょう!

 

 

皆さん、お待ちしております。

 

 

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臨時休館日が延長になり、まだまだみんなの元気な姿が見る事ができずにとても残念です。

 

コーチ達から、みなさんにメッセージです。

 

 

 

内橋洋市 クラブ長

会員の皆様へ

休館が延長になりご不便をおかけしております。皆様の健康と安全を第一に優先し再開準備を進めています。

元気にお会いできる日を楽しみにしております。

 

小島 クラブ長補佐

ファインドスポーツクラブのメンバーの皆さん、お元気ですかぁ〜。鬼の小島に会えず寂しくないですか?(笑笑)

6月まであと少しだけ待っててくださいね〜。それまで、ぜひ動画をチェックしてくださいね〜。どこかに私が出てるかも・・・

 

瀧田コーチ

今のガマンが未来につながります。

目標に向かって、今出来る準備を頑張りましょう。

再開したら、一気に加速して頑張っていきましょう。

 

赤川コーチ

こんにちは。最近は毎日家でストレッチや筋トレを行っています。

皆さんも家で身体を動かしてリフレッシュしましょう。

また笑顔でプールに来てね。

 

田島コーチ

臨時休館が続いていますが、変わりなくお元気でしょうか?

営業再開後はまた元気良く身体を動かしていきましょう。

みんなの笑顔を見れるときを楽しみに待ってます。

 

市川コーチ

皆さんお久しぶりです。

また一緒に泳いだり運動できる日が来るのを楽しみに待っています。

 

山野コーチ

皆さん、元気ですか〜。元気があれば何でもできる。

自粛生活も、あと少し。手洗い!うがい!ヤクルト!をしっかり行って、このコロナウイルスに打ち勝とう〜。

 

星コーチ

こんな時こそお家での時間を有効活用。

積極的に筋トレや柔軟、ストレッチを取り入れて健康BODYに。一緒に頑張りましょう。

 

加藤コーチ

休館期間が延長になりクラブで顔を合わせられるのが長引いてしまいましたが、健康第一、ポジティブに。工夫しながらお家時間を楽しみましょう。またクラブで会えるのを楽しみにしています。体調には十分に気をつけてください。

 

赤羽コーチ

4月に入社しました。休館明けから元気一杯で頑張ります。

元気に皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

 

森島コーチ

子ども達の笑顔、お母さん方に会える事を毎日の喜びとしていました。

やっと、あと少しで笑顔を見ることお話をする事が出来ます。不安な日々に力強く対応して下さったこと、本当にありがとうございました。プールでお会いできる日、楽しみで一杯です。

 

内橋(佳)コーチ

皆さんこんにちは。

園や学校がお休みでもガマンして頑張っているね。

プールで元気な笑顔に会えることを楽しみにしています。

 

室井コーチ

みんなに会いたいです〜。

でももう少し頑張ろうね〜。

 

兼目コーチ

早くプールに入りたいなぁ・・・そんなことを毎日毎日思っています。

皆さんと元気に笑って会えたら、ハグしちゃうかも!!(ダメダメ!)

 

須藤コーチ

皆さん元気ですか〜??

自粛の日々が続きますが、力を合わせてこの困難を乗り切りましょう。

 

鈴木コーチ

『ステイホーム』もう少しの辛抱です。

今出来ることを全力で取り組んでいきましょう。

私は毎日子ども達と縄跳び、体操をしています。

 

盒競魁璽

会員の皆様、そしてスイミングスクールに通っている子ども達の皆さん、新型コロナウイルスで大変な状況が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?1日でも早く終息して皆様に元気な姿で会えるよう願っています。この状況をみんなで乗り切りましょう。

 

フロント桜岡

皆さん元気ですか?

外にも行けず、友達にも会えない日々が続いていますが、今は我慢してお家で過ごしましょう。

またプールで会いましょう。

 

フロント後藤

先行きが見えず不安な日々が続いていますが、この状況をみんなで乗り切り、笑顔で再開しましょう。

 

フロント蓑輪

早くみなさんを、全力でお迎えしたくてうずうずしております。

またお会いできる日を楽しみにしています。

 

みんな待ってるよ!!

 

 

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お子さんと一緒に身体を動かしていきましょう。

 

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スイミングの帰り道や

 

ギャラリーでプールを見ている時に

 

扉にあるアート作品

 

みなさん気づいてくれましたか?

 

 

これ、あるコーチの手づくりなんですよ!

 

さ〜て、問題です! 

 

これは 何コーチが作ったでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新年度がスタートしました

 

 

スタジオレッスンは

4月10月にマイナーチェンジをしているのを 

みなさんご存じでしょうか?

 

 

2020年4月1日から

 

新しいレッスン表になっています

 

 

https://findsports.jp/pdf/studio.pdf

 

 

コロナ対策の為 1レッスン30分以内

スタジオ収容人数 

A;17名 B;13名の制限も継続しています

 

 

「30分レッスンでは物足りない!」

 

「もっと動きたい!」

 

 という声もいただいている中で、

 

1クラスが30分になったことにより

 

今まで参加したことのないレッスンに参加できたり

 

「45分や60分は持たなそうだな・・・」

 

レッスンの参加を諦めていた方が

 

「30分ならやってみようかしら?!」と 

 

スタジオレッスンの敷居が低くなったように

 

感じられている方も増えたようです(^^)

 

 

 

新レッスンの紹介を 

ブログにてお知らせしていきますので

お楽しみに〜♪

 

 

 

 

スイミングをお休みしているみんなに

おうちで出来る体操を紹介しま〜す

 

 

 

【 肩まわし 】

 

ひじからビーーーム!!を出すようにして

ひじが耳に障るようにしっかりと上げましょう

 

 

体操場で撮影をしていたら

みんなが 集まってきましたよ・・・・

 

 

子どもたちは いつでも元気いっぱいですね

 

 

 

 

【 腕まわし 】

 

耳をこするように 大きくまわして〜

 

前回し、後ろ回し、左右交互に、、、、、、

 

 

 

【 足首のばし 】

 

正座の姿勢から 片ヒザ ずつ上げ〜下ろして〜

 

 

両ヒザを上げたまま 止める

 

 

おうちにいるみんなも

 

コーチと一緒にやった体操を思い出しながら

 

やってみてね〜