健康教室(講座)報告

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道具を使った身体のほぐし&誰でもできるリラックスヨガ講座

 

216日(日)に イベント終了しました!

 

 

毎年この時期に行われる恒例のイベントです

 

今回は、日曜スタジオに定期的に入っている

 

磯野インストラクター講座を担当しました。

 

 

気になる内容は・・・・・

 

テニスボールやラクロスボールを使って ほぐしのヨガから始まりました

 

気になる箇所などをゴリゴリ押し当てる(けっこう痛そ〜(*0*)でした)

 

 

身体がほぐれたところで簡単なヨガの始まり始まり〜

 

初めて参加された方も上手にバランスとれてました

 

 

 ご参加頂いたメンバー様より・・・

 

●身体がほぐれて気持ちよかった

●自分ではやり方がわからないのでとても参考になった

●このようなイベントを定期的に開催して欲しい

 

などなど とても楽しんでくれた様子(^^)

 

大盛況で終了となりました。

 

今後も、楽しく、ためになるレッスンを、どしどし企画をしていきますよ!

 

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

 

 

  磯野インストラクターより、一言・・・

ご参加いただきありがとうございました。

ほぐすことでご自身のカラダへの気づきはありましたか??

気になる部位や心地よかった部位を運動前後にゴリゴリグリグリ

ぜひ 日常生活でも取り入れてみて下さい!

 

 

 

 

 

 

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