ワンポイント コアトレ編

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こんにチワワ〜

ジムトレーナーのアイドルこと、鈴木美香です!

 

今回の夏のワンポイントレッスンは鈴木担当の

【夏こそコアトレ】いかがでしょうか?

 

15分ぽっきりのぽっこりお腹の

腹筋による腹筋の為の腹筋ずくしのレッスンです(笑)

 

 

ゆっくりと体を起こすスロー腹筋から始まり

休まず足を伸ばしてバタ足腹筋・・・・・

 

次から次へと休まず ガン! ガン!! ガン!!! と攻めている時の

皆さんの顔は険しい表情でしたが

 

終わったあとの顔は

達成感で満ち溢れていました(キラキラ)

 

 

残りの1週間はバランスボールを使ったエクササイズです

筋トレやリズムに合わせた有酸素運動をご紹介していきます

 

まだまだ理想ボディーに間に合いますよ

今すぐワンポイントレッスンへGO−

 

 

 

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    コメント一覧

    スゴイ!効きそう(*´∇`人)
    しっかり覚えれば、家でも出来そうですね♪

    ちなみに
    ジムトレーナーのアイドルこと鈴木さんの
    『握手券つきレッスン』の予定は、ありますか?(笑)

    • そーまさん
    • 2016/08/02 8:08 PM
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