こんにチワワ〜
ジムトレーナーのアイドルこと、鈴木美香です!
今回の夏のワンポイントレッスンは鈴木担当の
【夏こそコアトレ】いかがでしょうか?
15分ぽっきりのぽっこりお腹の
腹筋による腹筋の為の腹筋ずくしのレッスンです(笑)
ゆっくりと体を起こすスロー腹筋から始まり
休まず足を伸ばしてバタ足腹筋・・・・・
次から次へと休まず ガン! ガン!! ガン!!! と攻めている時の
皆さんの顔は険しい表情でしたが
終わったあとの顔は
達成感で満ち溢れていました(キラキラ)
残りの1週間はバランスボールを使ったエクササイズです
筋トレやリズムに合わせた有酸素運動をご紹介していきます
まだまだ理想ボディーに間に合いますよ
今すぐワンポイントレッスンへGO−
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コメント
- by そーま
- 2016/08/02 8:08 PM
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しっかり覚えれば、家でも出来そうですね♪
ちなみに
ジムトレーナーのアイドルこと鈴木さんの
『握手券つきレッスン』の予定は、ありますか?(笑)