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10月からの タイムスケジュールが 変更になりますので ご確認ください


 
サーキット (木)13:15〜13:55(金)14:30〜15:10
                                    に引っ越しします
 



橋本理美 インストラクターより
 
初心者向けのレッスンではありますが

有酸素運動と筋トレを用いて

脂肪燃焼+基礎代謝UP を目指します
 
たっぷり汗もかけるし ダイエット効果抜群です 
 
みなさ〜ん 一緒に良い身体作りをしていきましょ〜

             すっぴんで失礼しま〜す
 
10月からのタイムスケジュール


木曜日 10:10〜10:40 サーキット ドラムスアライブ
                                に変わります
 

須堯インストラクターより

新店舗移転オープン時の60分レッスンと 30分間のイベントレッスンなどで 延べ100人以上の方に体験していただきましたドラムスアライブ
レギュラーレッスンとして登場致します
 

お試しのイベントレッスンでは
イマイチ動きについて行けなかったわ・・・
ワタワタしているうちに 終わってしまった・・・ と
不完全燃焼気味の方が多いと思います
 
ドラムスアライブ
太鼓をたたく動きと エアロビクスのステップを融合させたレッスンです
 
リズムに合わせてスティックでボールをたたく楽しさに加え
足の動きのバリエーションで脳の活性化を図ります
もちろん 有酸素運動の効果もバッチリです
みんなで動きを合わせて
グループレッスンの一体感を味わいましょう
 
10月は基本のたたき方(ベーシックドラミング)から始めていきます
ので初めての方は是非ご参加ください
不完全燃焼気味だった方これからが 本番ですよ

3ヵ月後には皆でカッコイイバチさばきが出来るようになりましょうね


10月からのタイムスケジュール 変更になる所がございます


火曜日 バランスアップ 13:15〜13:4513:20〜13:50
      サーキット   13:50〜14:3014:00〜14:40
               ※ 開始時刻が繰り下がりますのでご確認下さい

水曜日 オキシジェノ  14:20〜15:0014:20〜15:05
                            ※ 45分間になります



バランスアップ 小島インストラクターより 

   

バランスアップは医療用器具としても使用されてるムービングディスクで、
ディスクに乗っているだけでもバランス感覚が養われると言われています
脛やふくらはぎだけでなくインナーマッスルも鍛えられるという優れ物
7月で丸四年が経ち今年は5年目に突入します
地味ですが長い目で愛されてるレッスンです
年々衰えるバランス感覚を維持・向上するのに役立ちますよ
『無理せずええ加減に』がモットー 
初心者の方も 是非 ご参加下さい




 
今年の夏は 短かったな〜と思っていたら
もうすっかり 秋・・・・も深まりつつありますね 

街のあちこちで 金木犀の香が漂う季節になりました 


9月末日で サマータイムが終了し
10月1日からは 営業時間が 通常に戻ります 

 開館時刻は10:00 と変わりありませんが

運動エリア終了時刻および 閉館所刻が下記の様になります


        [運動エリア終了]  [閉館所刻]

月〜金    22:00   22:30

 
土  
    20:30   21:00

 日
       17:00   17:30

 
皆様 お間違えのない様 ご確認ください 

そすいスクエアAQUAS が 
いよいよ オープンしました 

グランドオープン日和の いい青空 





1Fに入った トライアルマートは オープニングセールで長蛇の列ができていたそうです


市営の有料駐車場は 1時間以内なら 無料です
 (でも うちのメンバーの皆さんはあまりご利用にならない場所でしょうね・・・)

仕事が終わって 帰り道 忘れ物に気付き 取りに戻った時に 行って見ました

ちょっと ドキドキしましたが  0円の表示で 無料で停められましたよ (得した気分♪)


西那須野駅周辺が活気付いて行って欲しいですね