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《 腰痛・膝痛・肩こり予防・改善トレーニング教室 》

 
2回目の教室開催となりました
今回は 姿勢の大切さとその確認を中心に行いました。

日常生活の中で、どれだけ姿勢を気にしていますか?
少し意識をするだけでも 予防につながります。
 
教室では、1人1人の姿勢のチェック!


ただしい姿勢か意識できるように・・・・・

ただしい姿勢に必要な体幹トレーニングと骨盤の動きを行いました

皆さん 翌日に筋肉痛になっていたようです




肩こりでは デモンストレーションでマッサージを行いました
皆さん興味津々でしたね
 
ご参加いただいた皆様 ありがとうございました
 
7月の日曜スタジオレッスンです




湿気が多い季節になりました
レッスン中の スリップ事故にご注意ください

スタジオで 思い切り汗をかいて
梅雨を乗り切りましょう 
 
 
 
GYMトレーナー 高久 亜紀(たかく あき)です


バスケとピアノが得意(あら・・・鈴木トレーナーと被っちゃった!?)

ジブリが好きで 実は絵も得意なんです
 
自慢の笑顔がまだまだ 出し切れていませんが
皆さんに いい笑顔で接客できるように 頑張ります
 5月末から入会金割引キャンペーンが始まりました

6月から新しく入会された方が続々と利用されています
既存のメンバーの方も新しいメンバーの方も
スタッフの顔を覚えてクラブに早く慣れていただけるように
この場をお借りしてスタッフ紹介をさせていただきま〜す


 
夜の顔 鈴木 美香(すずき みか)です


こんばんみーーーーーーー

体を動かすことと 寝ることが大好きです

こう見えて・・・ピアノが得意なんですよ 
若さを全面に出して頑張りまっす

 
土曜のスタジオレッスン ストレッチを担当しています

リラックスして ゆる〜くやってますので 癒されたい方はぜひどうぞ

土曜の午後 スタジオでお待ちしてます
 
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