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木曜 夜に 新しいレッスンが 登場しました

その名も バレトン
 


『バレトン』とは・・・
 
フィットネス・バレエ・ヨガの3要素を組み入れることで
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上 さらに脂肪燃焼も期待できます

バレトンは 裸足で行うことが特徴です
 
普段あまり考えない足裏の重心を意識することで姿勢矯正にもなり、体の筋力バランスを整えることも期待できます
 
 
心地よい強度の簡単エクササイズなので どんな体力レベルの方にも実践できます






最旬エクササイズ バレトン 始めてみませんか〜
 
男性の方も 大歓迎です
 
毎週 木曜日 19:50〜20:35(45分間)
 
スタジオで お待ちしております
 
バレトンインストラクター
   墨谷 真理江
 
11月の 日曜スタジオレッスンです



レッスン内容の詳細は GYMスタッフにお尋ねください




 10月 30、 31日 は休館日となっております
 
 
10月14日(日) フィットネスキャラバンがやってきました

 
 
今回は 井上トキ子インストラクターが 再来しました
 
午前中は エアロDANCEフェスタ ♪
 
井上インストラクターの軽快な動きに 皆さんも しっかりついていっていましたね

 
終了後、皆さんのやり終えた表情が とても印象的でした。


 
 
午後は 楽楽コンディショニング ♪

 
レッスンを終えた後「今まで動いたことのない動きで楽しかった」と皆さん言っていましたね。  

説明しにくいですが、とても特徴的な動きでした(動きは省略 笑…)
 
 



まだ フィットネスキャラバン未体験の方次回は ぜひ参加してみてくださいね。

須堯さんへ 午後の集合写真です
 
また、いろいろなイベントをFINDでは行っていきます。
 
お気軽にご参加ください 
 
 


10月8日(月) 体育の日

スイミングプールにて 体育の日 自由遊泳を開催しました

普段は一緒に入れない お父さん、お母さんやお友達も誘ってOK
およそ120名の参加者でプールは大盛況 



浮輪・ロングビート板を使って自由に遊んだり 
玉入れなど水中でゲームもやりました



みんな笑顔で大はしゃぎ   盛り上がりました〜




そして Bスタジオでは 9:45〜10:30 
45分間のHIP HOP体験会

リズムに乗って ジャンプ、ジャンプ クラップ、クラップ
体を大きく動かして 簡単なステップを覚えました



みなさん HIP HOPが初めてなのに 上手に踊れていましたよ 

思いっきり動いて 汗もたくさん かきましたね 




参加したみなさん おつかれさまでした 

また 皆さんで盛り上がれるイベントを企画しますので お楽しみに〜〜






 
10月後半より
Aスタジオ夜のレッスンが一部変更になります

木曜日 夜の2本目 ローインパクト→バレトンに内容変更




月曜日 夜の2本目 ソフトエアロ→ローインパクトに内容変更
※チャレンジファイドーは10分遅れての開始となります