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春の短期スイミング教室がスタートしました

おはようコースのキャップの赤川です笑顔

3月31日(月)〜4月4日(金)までの5日間 集中して練習していきます
8:30〜9:00 まで 体操をして
9:00〜10:30 まで プール入水です 泳ぐ

普段スイミングに来ていない子や
いつも クラブで泳いでいる子など 参加者はさまざま。

春の短期は 4月から新1年生になる子供たちがたくさん参加するので
特にちいさい子供たちが目立ちます

初回の今日は みんなドキドキしている様子でした

コーチの目標は 全員進級です

みんな それぞれの目標に向かって頑張りましょうね





 

本日は りんご湯 絶賛営業中です



りんごがくるくる 元気にまわっております

かわいらしいりんごに思わず笑みがこぼれてしまう・・・・

そんな りんご湯を どうぞごゆっくり ご堪能ください






 

3月31日(月)〜4月4日(金)の5日間
短期スイミングが行われます
それに伴い 成人の方にご利用いただけるコースが変わりますので
ご確認のうえご来館いただけるようお願いいたします



※下記のレッスンがお休みになります





 
一日一日 暖かくなってきましたね




4月の日曜スタジオレッスンが発表になりました

ご確認ください





 


上田インストラクターによる 「10歳若返りエクササイズ」
定員 30名のところ 33名収容してレッスンが行われました

全身のストレッチから始まり
体幹トレーニングへと進みました



首・肩・胸・体幹・腰・脚と順々に伸ばして生き 
姿勢維持をしたままの呼吸を入れたトレーニングを行っていました

姿勢キープがつらい方も数名見受けられましたが 
その時のフォローも笑いを取りながらの楽しいレッスンでした



体の芯から温まるエクササイズだったようです

参加された方からは

呼吸や身体の使い方の話など よくわかりました
使っている部位を意識できて身体を動かす必要性を再認識できてよかった


シンプルな動きでもお腹にずっと力が入った状態で体幹が鍛えられた気がします

体がかたいのでぜひ家でも出来るように努力したい

すごく姿勢が良くなったようです!!

などの感想があがりました

皆さん ぜひ 継続してみてくださいね