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【ウェイブストレッチリングピラティス】

痛い!! でも 気持ちいい!!

そんな感想がたくさん寄せられていました



ウェイブストレッチリングを初めて使った。
という方が多かったので新鮮な感覚だったようです



リングで脚を グーーーーーーっと伸ばしてか〜ら〜の〜〜

ツイスト
 


踵に こんな風に掛けると 上手い具合に固定され さらに 外転がかかります



ストレッチとピラティスが同時にできて 一石二鳥! と言う感想も。



少しキツイと感じる動きもありましたが良い体験ができました




時々 「いたたたたた。。。。」と声が出たりもしていましたが
45分間が あっという間で 
皆さんに 気持ちいい初体験を楽しんでいただけました


第1回 第2回が終了しましたので
残すは 第3回 31日(木)の夜です


まだ 体験していない方は ぜひ 体験してみてください



 

スイミングコーチの秋田です 女の子

夏休みの短期水泳教室が始まりました

朝のおはよう1コースは91名
午後のはつらつコースは27名が参加しています

水慣れのため・・・
体力づくり・・・・
進級のため・・・・
と個人個人で目的は異なりますが
みんなとっても熱心に練習しています

だらだらしがちな夏休みに 早起きして5日間 毎日プールに来る子供たち 男の子男の子男の子
みんな 本当に えらいですね拍手

思い切り泳いでいる みんなの姿を見ると
コーチたちも 元気なみんなに負けないくらい 頑張らなきゃって思いますちからこぶ
(みんなから 元気をもらっているよ〜)


来週からは おはよう2コース
幼児対象の のびのび1コースがはじまります


コーチたちと一緒に夏の想い出をつくりましょうね 水泳水泳水泳
 
8月の日曜スタジオレッスンです







 


春 夏 秋 冬。。。。
季節の変わり目 体調が変化しやすかったり 汗
なんとなくやる気が起きなくなりがちな時期に 

気分を変える みどり
やる気を取り戻す 上

トレーナーから ワンポイントアドバイス ウインク
 
15分間の ミニミニレッスンです


25日(金)に
『姿勢チェック』を担当します 新多です

皆さんは ご自分の全身の姿を意識して見たことがありますか?
スタジオの鏡を使って姿勢を見てみましょう

肩や骨盤の左右の高さの違い・前傾後傾を
ペアーを組んだり 個別にチェックして
理想の姿勢を目指しましょう



これで あなたも 姿勢美人?!



 
夏の特別レッスンに
ウェーブストレッチリングピラティス登場




ウェーブストレッチリング 皆さん ご存じですか?

月曜 朝のストレッチクラスでおなじみですが
まだ 見たことも触ったこともない・・・という方が
もしかしたら いらっしゃるかもしれませんね


使ってみたらわかる この気持ちよさ大笑い
私達が 自信を持って おすすめします


現物は こちらですキラキラ



こんな風に使ったり・・・・・


こんなこと(マッサージ)もできます



これは・・・・?
〇ゃいーん(懐かしい)  ではなく
こうして 腕のストレッチしてるんですよ汗


顔のマッサージは・・・・軽めにしましょう


いろんな使い方があって なかなかの優れものなんです

そのウェーブストレッチリングを使った ピラティス

どんなレッスンになるか 楽しみですね〜

レッスン参加には事前にお申し込みが必要になります

定員まで 若干名余裕がありますので 
興味のある方はお早めにお申し込みください