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スイミングの営業が再開して2ヶ月目になりました

 

みなさん新型コロナウイルス感染予防のシステムに慣れてきましたか?

 

 

スイミングスクール会員の方の入退館は

西側入り口【バスターミナル口】のみとなります

 

 

※お子様に付き添いが必要な場合も西側入口から入館して付き添いの方は検温をして頂きます。
・お子様・保護者ともにマスクを必ず着用しご来館ください

 

 

入館時 健康チェックの実施

 

 

こちらの健康チェックカード

氏名・体温・チェック欄に『✔』を記入してお持ちいただいています

 

 

 

ソーシャルディスタンス

 

間をあけて 並びましょう

 

   

子どもたちも ちゃんと守れていますね

 

 

順番が来たら

スイミングフロントにいるコーチに

会員証と一緒に

体温の数字がよく見えるように

出して下さい

 

 

入館チェックが済んだら

なるべく おしゃべりをしないで

お着替え後、プールサイドに直接ご集合してください

 

 

 

★施設内はクラブ利用ガイドに従って、スタッフによる誘導や館内掲示にてご案内いたしますので、皆様のご協力をお願いいたします。

クラブ利用ガイドは下のURLでご確認いただけます。

https://findsports.jp/pdf/gym.pdf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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・短時間で効率的にトレーニングを行いたい方、

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【家トレ】シリーズ記事一覧

お子さまと一緒に身体を動かしていきましょう。

 

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スイミングの営業も再開し、みんな元気にレッスンに参加しています。

 

『この、いちばんの楽しいをはじめよう!!』

 

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スイミング初めてのお子様も安心!

 

さぁ みんな はじめてみよう!!

 

 

 

詳しくはこちらから 無料体験教室 

 

 

 

 

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だんだん気温が上昇し

トレーニング中の暑さが気になるこの頃です

 

クラブのルールに沿って

マスク着用でご利用いただきまして

ありがとうございます

 

クラブをご利用になっている皆様の

マスク姿も多種多様ですね

 

午前中から昼間にご利用される方々は

手作りマスクが主流のようです

 

 

 

夜に利用されている方々は

硬派なマスクを使っていたり

 

 

ノーマルなマスクだったり。。。。。。

 

!!!!!! これは〜〜!特別です

 

山口インストラクター フェイスシールド
※ZUMBA Tシャツで作ったお手製マスクも
撮影のために着用していただきました

 

 

中でも、最近はジョギングやバイクなど 

運動する人向けの『マスク』に代わるアイテムが

続々と発売されているようです

 

さっそくトレンドを取り入れている方を

GYMでお見かけしました

こちらは

ネックゲイターという 

頭からかぶって首から上に引き上げるタイプ

柄も派手目で カッコイイですね

 

 

耳にかけてひらひらしている こんなマスクも!!

 

どちらも呼吸はしやすいようです

 

熱中症対策に工夫をされている方も多くみられます

水分をこまめに補給して 

体温が上がりすぎないように運動量を調節するなど

無理のないようにお願い致します

 

マスク着用ルールに

ご理解頂きありがとうございます

 

 

 

 

 

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ファインドフィットスオープン記念セミナーへご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

 

セミナーはいかがでしたでしょうか?

 

 

始めはフィットネスの基礎理論を。。。。

 

 

初めて聞いた方でもわかりやすく説明されていました。

(さすが岸田さん・・・お話し上手笑)

 

 

 

トレーニングの3原理
・過負荷の原理
・可逆性の原理
・特異性の原理

トレーニングの5原則
・全面性の原則
・漸進性の原則
・反復性の原則
・個別性の原則
・意識性の原則

 

・・・・ などがありましたね。

 

 

皆さんセミナーの内容は覚えていますか?

 

 

ウエイトトレーニングを行っている方は 

ぜひ この原理や原則を意識しながら行ってみましょう

 

意識して行うのと意識しないのでは

効果が異なってきます

 

忘れてしまった方は近藤塾塾長の近藤までどうぞ!

 

 

 後半は実践編でした。。。。

 

 

 

自分の姿勢のずれやクセを相手にチェックしてもらいました

 

 

 

この FUSIONメソッド

クラブでタイムスケジュールにも組み込まれている

「ベーシックセブン」に参加すると

似たような効果が体感できますよ

 

 

忘れてしまった方は近藤塾塾長の近藤までどうぞ!

 

 

 

 

 

岸田さんは話していました

「今やっているエクササイズを朝に行うと一日が変わりますよ」と・・・

 

 

身体のずれやクセとの戦いはいたちごっこです。

積み重ねが重要なんですね!

 

つまり。。。続けることが大事なのです

 

トレーニングは一日にして成らずです

コツコツと継続していきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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