日曜スタジオレッスン

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 4月の日曜スタジオレッスンです

 

午前・午後ともに各レッスン30分間を2回行います

 

午前)槎棔 。隠院В娃亜腺隠院В械

  ∨槎棔 。隠院В苅亜腺隠押В隠

 

午後)槎棔 。隠機В隠亜腺隠機В苅

  ∨槎棔 。隠機В毅亜腺隠供В横

 

 

 

 

 

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おうちでも体操してみてね

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スイミングをお休みしているみんなに

おうちで出来る体操を紹介しま〜す

 

 

 

【 肩まわし 】

 

ひじからビーーーム!!を出すようにして

ひじが耳に障るようにしっかりと上げましょう

 

 

体操場で撮影をしていたら

みんなが 集まってきましたよ・・・・

 

 

子どもたちは いつでも元気いっぱいですね

 

 

 

 

【 腕まわし 】

 

耳をこするように 大きくまわして〜

 

前回し、後ろ回し、左右交互に、、、、、、

 

 

 

【 足首のばし 】

 

正座の姿勢から 片ヒザ ずつ上げ〜下ろして〜

 

 

両ヒザを上げたまま 止める

 

 

おうちにいるみんなも

 

コーチと一緒にやった体操を思い出しながら

 

やってみてね〜

 

 

 

 

抽選会終了しました!!

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 日々 抽選会場がにぎわっていました

 

 

ざんね〜ん!!(6等賞)

 

 

そんな中。。。。。。

 

 

出ました〜☆ 2等賞 ☆

 

 

5000円分の旅行券です

 

 

そして

1等が出ました!!

 

 

以上を持ちまして 抽選会は終了させて頂きます

 

抽選券をお持ちの方は

参加賞として景品をお渡ししています

トレーナーにお声掛けください

 

 

 

 

 

 

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